長い水路 2010年05月01日 | スイミング 22/5/1 今日の練習 場所:秋田県営プール 時間:10:00-11:30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Ez100.Pull:Bc50x10=500.Ez100.Swim:IM200.Bc(25E.25H)x6=300. Down:200.Total=2300. 朝一番にプールに入った。 その方が後のスケジュールが楽になる。 なにしろこのブログを更新するためには、 駅のネッ . . . 本文を読む
