下にも蹴る 2012年01月24日 | スイミング 24/1/24 今日の練習 場所：栄研プール 時間：13：00-14：20 up:200.F-Kick:Bc50x4=200.Swim:IM100x4=400.Pd-Pull:Fr400. F-Swim:Bc50x8=400.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2000. 今日は別なコーチの指導を受けた。 テーマは「キック」と「ノビ」。 キックは足首を曲げないで、下に . . . 本文を読む
