メリハリのある泳ぎ 2012年01月27日 | スイミング 24/1/27 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：16：00-17：20 up:400.Kick:Bc50x4=200.Pull:bc50x4=200.Swim:Bc50x20=1000(1:15). Swim:25x12=300.Down:200.Total=2300. 前回のコーチの指摘を忘れないように、復習をやった。 いつもより１時間遅れの練習開始になったが、 これは家のエアコンの交 . . . 本文を読む
