疲労困憊のクロスバイク 2012年05月08日 | スイミング 24/5/8 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:30-16:00 up:400.Kick:Bc50x14=700.Vasalo:50x2=100.Ez100.Swim:Bc50x16=800.Ez100. Bc200.IM200x2=400.Swim:Bc50x2=100.Down:200.Total=3000. 天気も良くプールもすいていたが、今日は疲れた。 午前中に庭の草取りを . . . 本文を読む
