耐久力 2012年05月18日 | スイミング 24/5/18 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:200.Kick:Bc25x10=250.Vasalo25x4=100.Ez50.Swim:Bc50x10=500. ez50.Swim:bc25x10=250.IM200x2=400.Bc25x20=500.Down:200.Total=2500. 今日は埼玉に帰ってきた。 20日の大会に備えて軽めの練習をした . . . 本文を読む
