静かなプール 2012年09月05日 | スイミング 24/9/5 今日の練習 場所:秋田県立フール 時間:14:00-16;40 up:400.Kick:Bc50x6=300.Ez100.Swim:Bc50x20=1000.Ez100.Sidekick:50x2=100.Ez100. Swim:IM200.Ez100.Swim:Bc50x6=300.Ez100.Bc100x2=200.Down:200.Total=3200. また秋田にやってきた。 . . . 本文を読む
