目標タイムに届かん 2012年09月21日 | スイミング 24/9/21 今日の練習 場所:MRPフール 時間:15:00-16:30 up:200.Kick:Bc25x4=100.Sidekick:25x4=100.Ez50.Swim:Bc50x12=600. Ez50.Swim:Bc25x14=350.Ez50.IM200x2=400.Ez50.Bc50x10=500.Ez50.Bc200x2=400.Down:200.Total=3100. だ . . . 本文を読む
