Q.ターンの練習 2012年09月19日 | スイミング 24/9/19 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:50 up:200.Kick:Bc25x4=100.Sidekick:50x2=100.Ez50.Swim:Bc50x20=1000.ez50. Swim:Bc25x10=250.Ez50.Swim:IM200x2=400.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50. Swim:Bc200x2=400.Down:2 . . . 本文を読む
