疲れの残り 2012年09月14日 | スイミング 24/9/14 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:13:00-15:00 up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez100.Swim:Bc50x24=1200.Ez100.Sidekick:50x2=100.Ez100. Swim:IM200.ez100.Swim:Bc50x6=300.Ez100:Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=3300. 今日は . . . 本文を読む
