泳ぐ人の特徴 2012年10月16日 | スイミング 24/10/16 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-16:30 up:200.Sidekick:50x4=200.VassaloKick:50x2=100.Ez:100.Swim:Bc50x10=500. Ez:100.IM:200x2=400.Ez:100.Swim:Bc50x12=600.Ez:100.Bc200x3=600. Down:200.Total=3200. 昼 . . . 本文を読む
