指先に水の重み 2012年10月02日 | スイミング 24/10/2 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:200.SideKick:25x4=100.VassaloKick:25x4=100. Ez50.Swim:50x10=500.Ez50.IM100x2=200.Ez50. Swim:Bc25x14=350.Ez50.Bc50x10=500.Ez50. Bc200x2=400.Down:200.Total=280 . . . 本文を読む
