まるで魚 2012年10月23日 | スイミング 24/10/23 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up.200.Sidekick:50x4=200.VassaloKick:50x2=100.Ez100.Kick:Fr50x4=200.Swim:Fr50x4=200.Ez50.IM200x2=400.Ez50. Br50x6=300.Ez50.Fly50x4=200.IM200.Ez50.Bc200.Down:200 . . . 本文を読む
