わき目も振らず 2012年10月26日 | スイミング 24/10/26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:35 up:200.Kick:Fr25x6=150.Swim:Fr25x6=150.Ez50.Kick:Br25x4=100.Swim:Br25x6=150.Ez50.Kick:Fly25x4=100. Swim:Fly25x6=150.Ez50.Sidekick:25x4=100.Swim:IM100x4=400.Ez50 . . . 本文を読む
