自己嫌悪 2014年07月10日 | スイミング 26/7/10 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：40 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Swim:100x2=200.Ez50. IM100x2=200.Swim:Bc200.Down:200 . . . 本文を読む
