睡眠が大事 2014年07月14日 | スイミング 2014/7/14 今日の練習 場所：東京体育館プール 時間：10：00-11：00 up:400.Kick&Swim:Bc100x2=200.Pull&Swim:Bc100x2=200. Combination Bc200x2=400.Swim:(Bc50+Ez50)x4=400.Down200.Total=1800.(Σ112,150) キックアンドスイムと言うのはキックで50とスイムで5 . . . 本文を読む
