キックとプルの練習法 2016年03月02日 | スイミング 28/3/2 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&pull:100x10=1000.Swim:Bc200.Bc100.Int:10Min. Swim:IM100.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2400(41,500) 今日のプールは沸き立っていた。 高校生のグループが練習をしていたからである。 団体のレーンを使わず . . . 本文を読む
