無理でも頑張る 2016年03月23日 | スイミング 28/3/23 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up:400.Fin+Swim:Bc200x4=800.F+Pull:Bc100x4=400.Swim:Bc50x4=200. Swim.Dash:bc50x4=200.Down:200.Total=2200.(60,700) フィンを着けていても２００を４回もやると相当な疲労である。 しかも、各５０㍍毎のタイムを . . . 本文を読む
