足の飛沫 2016年03月09日 | スイミング 28/3/9 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:00-11:00 up;400.Fin+Swim:Bc200x2=400.Fin+Pull:Bc100x4=400.Fin+Kick:Fr400. Swim:Bc50x8=400.Swim:50x4=200.Down:200.Total=2400.(49,900) 今日プールは最初学生の練習で混んでいたが、11時過ぎたらいなくなった . . . 本文を読む
