疲労と回復 2016年11月09日 | スイミング 28/11/09 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 Up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc(50x4)x2=400.Bc50x8=400.Dash:Bc(Kick25+Swim25)x8=400 Down:200.Total=2200.(228,500) 11/7の月曜日は練習日の予定だったが、6日以来急に熱があるようなので練習を中止した。 原 . . . 本文を読む
