足をツッてしまった 2016年12月14日 | スイミング 28/12/14 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-11:30 up:400.Kick:(Fr50,Bu50)x4=400.Si-kick:Bc50x8=400.Pull:Bc100x4=400.Swim:Bc100x4=400. Swim:Bc50x2=100.Down:200.Total=2300(243,600) 風邪で休んだので、東京体育館は久しぶりだが、たいして恐れ . . . 本文を読む
