長い距離を泳ぐ 2016年12月23日 | スイミング 28/12/23 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Swim:Bc800.Kick Swim Dash:Bc50x8=400. Down:200.Total=2200.(250,200) 今日は休日であったが、プールは比較的すいていた。 先日、コーチが「練習では長めの距離を泳いでください」と言っていたの . . . 本文を読む
