練習メニュー 2016年12月17日 | スイミング 28/12/17 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc50x8=400. Dash:Bc25x16=400.Down:200.Total=2200(245,800) 今日は風が強くて、寒い日だ。それでもプールは暖かく静かだ。 いつものようにアップをして、メニューに沿って練習する . . . 本文を読む
