背泳ぎは姿勢が大事 2017年11月22日 | スイミング 29/11/22 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 up:400.Pull:(Fr50+Bc50)x4=400.Kick&Swim:Bc50x8=400. Pull&Swim:Bc50x8=400.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2000.(218,100) 今日はフィンとパドルを使わなかった。 試合が近くに迫っているので、スピードの . . . 本文を読む
