アップを十分に 2018年05月16日 | スイミング 30/5/16 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 Fin+(up:400.Kick&Swim:Bc100x8=800.Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100x4=400) Kick&Swim:Bc50x2=100.Down:200.Total=2300.(82,000) 5/13に盛岡市営プールで「短水路大会」に出た。 このところ盛岡には毎年出てい . . . 本文を読む
