大会に向けて… 2019年07月08日 | スイミング 01/07/08 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc150.Int:10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2050.(118,800) 今日は珍しく、50のダッシュをやってみた。ジャパンマスターズでは、 50が最短距離になる。もちろん長水路なのだ。目標は . . . 本文を読む
