長めのアップは… 2019年09月04日 | スイミング 01/09/04 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:30-11:30 up:400.Pull&Swim:Bc200x4=800.Kick&swim:Bc100x4=400.Int;10Min. Swim:Bc100.Swim:Bc50x8=800.Down:200.Total=2700.(158,250) 今日の練習は長水路を意識したものであった。プルで200x4というのは . . . 本文を読む
