練習にも気合

24/12/7 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:200.Kick:Bc25x4=100.Side:25x2=50.Vassalo:25x2=50.bc50x2=100.Ez50.Pull:Bc25x8=200.50x4=200. Ez50.Swim:Bc25x10=250.Bc50x4=200.Ez50.IM100x2=200.Ez50.BC50x6=300. . . . 本文を読む

選挙を考える

24/12/4 今日の練習 場所:栄研プール 時間:11:00-12:00 up:200.Kick:Fr25x4=100.Swim:Fr25x8=200.Ez50.Kick:Br25x4=100.Swim:Br25x6=150.Ez50. Kick:Fly25x4=100.Swim:Fly25x8=200.Ez50.Sidekick:Bc25x2=50.Vassalo:25x2=50.Ez50. . . . 本文を読む