来年のレース 2016年12月02日 | スイミング 28/12/2 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 UP:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Int10Min.Ezy & Dash:Bc(25+25)x8=400. Kick & Dash:Bc(25+25)x8=400.Down:200.Total=2200.(239,100) 今日は寒い日であったが、練習への出発が1時間遅れた . . . 本文を読む
