スマホや、テレビのデータ放送で、小まめに雨雲レーダーをチェックする日々です。
今のところ、福岡と熊本の両県との境目辺りに赤いのが出てます。
昨日のゲリラ雷雨で流された方が、お1人発見されたものの、お亡くなりなってます。
まだ発見されていない方の捜索が続けられています。
高校野球の甲子園の代表校が続々と決まっていますが、ここ大分県は、3年連続で明豊に決まりました。
いよいよ、夏本番の色が濃くなりました。
体調を崩さないように、最大限に気をつけていきたいと思います。
明日は、午後からデイサービスでの運動です。
ケアマネさんも来られるとの事。
暑い中、申し訳ないです。
寝る前のコップ一杯の水分補給、お忘れなく！
カフェインの無い物にして下さいね！
勘違いされている方もおられるようですが、ビール等アルコールは、水分ではありません！
アルコールは、体内から水分を出す作用があるので、注意しないといけません。
身体が脱水症状になると、意識も朦朧としてきます。
脱水のチェック方法として、手の甲の皮膚を“つまむ”というのがあります。
これも目安ですから、脱水、もしくはそれに近いと、つまんだ所が元に戻るのが遅いか、そのまま。
【喉が渇く前に水分補給】を心がけて下さいませ！
