女性の皆さん、毎月の生理やら、更年期やらで大変ですよね。
でも、この女性と切っても切れない事を左右する女性ホルモンは、とても身体に大事な仕事をしてくれているのを忘れてはならないのです。
閉経して女性ホルモンの分泌が落ちると、悪玉コレステロールの値が高くなったり、骨密度が下がり骨粗鬆症になり、骨が脆くなり。。。
私もこういう問題点にぷつかる年齢になりました。
検査の結果、骨密度がかなり低くて、治療薬を今朝飲みました。
来週また飲んで再検査です。
薬がちゃんと吸収されていますように！
骨は、破壊と再生を繰り返しています。
このバランスが悪くなると骨密度が低くなり、骨粗鬆症となります。
ここまでで、投稿してる私に何が起きたか、お分かりだと思います。
太陽の陽射しを浴びましょう。
ビタミンDが作られます。
骨に衝撃を与えましょう。つまり運動です。
食事もカルシウムだけでなく栄養をいろいろ摂取しましょう。
私の事は、また後日詳しく。
今は静かにしてるしかないのでした。
皆様、ご安全に！
