回った〜！

木曜日のデイサービスで運動して来ました。

最大負荷の運動の前に、ベッドに横になって、身体の状態のチェックがあったのですが、ベッドに横になった時、メチャクチャ目が回りました。

直ぐに治まりましたが、今度は起き上がる時にも、ユラ〜ッ！と来まして、OTさんによると、眼振があったようです。

頭を動かすと回るめまいですね。

今日は対策をしなかったので、次は気をつけます。

横になったら、頭を左右に5秒ずつ向ける事。

これをやると耳石の位置が変わるんです。

あくまでも、私の場合ですから。

運動はやれたので、良しとします。