「片麻痺お気楽日記」左半身麻痺 主婦の日記

産後の脳出血での左半身麻痺主婦。日々の生活や、半身麻痺さんへのお役立ち情報等。

私を困らせてるか?雨よ

2024年04月15日 10時13分00秒 | 今日はこんな日
月曜日はデイサービスで運動する日ですが、雨が続いてます。
木曜日も雨の時がある。 

この後も夜まで降る予報。
送迎車に乗り降りする時だけでも弱まってくれるか、降らないで!

私の身体が緊張して動きが悪くなるし、スタッフさんが大変だもん。

朝1番の身体の固さをほぐしてからトイレに向かう。
自分の身体だし、安全の為にも面倒でも、あちこち身体を動かしてみる。
痛みやこわばりのチェックは大事。

深呼吸してドローインして動きましょ。

昨日は暑かったです。
今日は東・北日本が暑くなるそうです。
身体が慣れていないので、体調にはお気をつけて!

皆様、ご安全に!
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子育ては【親育て】でもある

2024年04月13日 16時07分00秒 | テレビを観て思ったこと
金曜日夜に今月から始まった『時をかけるテレビ』の昨夜の放送を録画で観た。

全盲の両親による子育ての記録の38年前の番組を見直す内容に、今の母親のインタビューと、娘さんからのコメントが紹介された。

38年前に放送された、というのがまず驚きだった。
同時に、その頃の私は娘が生まれてバタバタの真っ最中。長男と長女の年子育児の時だった。

番組の中で、厳しく叱るお父さんと、それに抗い泣きながら母親の元に走る娘さん。

そこには障害の有無はナシ!
親子の気持ちがぶつかり合う。

目が見えない方が、手で確かめながら料理をされている動画を観た事があるが、このご両親も嗅覚と触覚をフル回転させて子育てされていた。
娘さんが怪我をする、という事もあったそうだ。

娘さんが「お母さ〜ん!」と泣きながら追いかける場面は、涙が出て来るし、胸が苦しかった。

子育ては、親にとっては初体験な訳。
子供が幼い頃は気が抜けない。
私はあの頃の自分がどんなだったか、よく覚えていない。
とにかく必死に目の前の事をこなしていただけ。片頭痛が出てしんどかったっけ。

まだ再放送の予定は出ていないが、例の「プラス」で視聴は出来ます。
是非、観て頂きたい番組です!

子育て中は、親である方も育てられてる期間だな、と思う。

時々、デイサービスの子育て中のスタッフさんの話を聞くと「あともう少しだから」なんて言ってしまうけど、その渦中にいると余裕なんて無いもんね。
私も話を聞いてもらうなんて無かったな。
片頭痛を相談した産婦人科の女医さんから「きっちり家事をやろうとか思わなくて良いのよ」と言われてどれだけ楽になったかわからない。

昨今は【産後ケア】で赤ちゃんと一緒に泊まりがけで専門家にケアしてもらえるサービスがあるんですね。

ローカルニュースで、そのサービスをやってる助産院の助産師さんが、次男の時にお世話になった方で懐かしかったです。

いろいろ考えた番組を観て、いろいろ思い出した土曜日でした。

月曜日にまたも傘マークです。
皆様、ご安全に!

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花が元気

2024年04月12日 10時10分00秒 | 季節
あちこちでモッコウバラが咲いてます。
我が家のモッコウバラは、凄い迫力で咲いてます(写真ナシ)
枝がとにかく伸びるので、しばらく切らなかったら、ウッドデッキを覆うような感じになって、とても沢山の花が咲いてます。
花が終わったら、即、刈り込みます(夫にやってもらう)

スズランも元気に芽の数を増やしてます。

赤のバラも元気で、ツボミも沢山。
こちらは、選定ミスで枝が混んでるので、必ず剪定をせねば!

今朝も昨日程では無いですが、早く起きたので、あれこれやってます。
しっかり眠れたのだと思いたい。

夫が、私が手の痛みを言うからだと思いますが、洗面所の扇風機をスイッチでのON/OFFにしてくれました。
おまけに昨日は、ゴミ捨て場の掃除当番もありましたし、忙しい中を作業してくれてました。ありがとう!

朝は冷え込むから、まだフリースの羽織りベストを着てます。

皆様、ご安全に!
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アラームが鳴らない(時間じゃないから当たり前)

2024年04月11日 09時19分00秒 | 今日はこんな日
今朝早く目が覚めた時、寝ぼけて時計をよく見てなかった。
目に入ったのが『23』だったので、「もう直ぐアラームが鳴る」と思い込んだ私。

でも鳴らないので(当たり前なんだけど)、1人で焦ってガラケーを開いた。

ここで時間を見れば良いのに、見ないで設定画面を開いてしまう。
1人でゴソゴソやって、「これは起きなきゃ」と身体を起こした。

私のゴソゴソに気づいた夫が「もう起きるのか?」「アラームが鳴らないのよ」と私。
「まだ1時間あるぞ。トイレに行くのかと思った」

私は《やってしまった》と思ったけど、「もう起きる」と足を下ろした。

パッ!と目が覚めた時、時計を見て「あ、まだ寝られる」のケースだったのに、勝手に思い込んだ事での今朝のバタバタ。

ここで私に合わせてくれた夫には感謝しかない。直ぐにご飯の炊飯のスイッチを入れてくれたし(7時の設定だったから)、いつもと同じように動いてくれた。

最近朝早く目が覚めて起きる事がある夫なので、思い切って起きた私にも合わせる事が出来たのだと思う。

私は最近【思い込み】が多いな〜。
笑って済ませられるだけなら大丈夫かな?でも気をつけよう。

午後からのデイサービスに行く前に“うつ伏せ”をして少し眠れるかな?

木曜日の朝早くのひとコマでした。

昨日の気象予報士さんの言ってた「マークはありませんが雨が降るかもしれません」がホントになりそうな空模様です。

皆様、ご安全に!




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風が強かった

2024年04月09日 16時48分00秒 | 今日はこんな日
晴れましたが風が強かった大分駅前でした。
だからコケシが横になってる訳ではありませんよ。
今行われてる福岡と大分の観光キャンペーンの一環の作品として大分駅前に置かれたコケシです。

大分駅ビルの中のお店に行く前に写真を撮ったのでした。

思い起こせば、ラグビーワールドカップの試合が大分であった時に、駅ビルの中に“バラの花で出来た地球”のオブジェを見て以来です。

お目当ての物が無くて、駅ビルに隣接するスーパーで買い物をして帰りました。
このスーパーの立体駐車場が最新のシステムに変わってました。

車が撮影されてて、ナンバーを精算機に入力して清算する、というのは初めてでした。
スーパーのレジでもらったQRコードを読み取らせて終わり。

駅ビルの駐車場も利用した事がありますが、こちらの駐車場の方が使い易いように思いました。

“普段行かない所へ行ってみる”をやってみると、かなりの刺激を脳が受けてると感じます。

平日なのに、駅ビルの中は人が多かったです。「土日だとまだ多いんだろうな」と夫。

土日祝日の外出を避けてるので、夫が仕事をしていた頃はそれが当たり前だったんだな、と思ったのでした。

さて、今日買えなかった物をどうしたものか。ネットで探すとしますかね?
二○リにも行ってみるかな?

昨日まで【肋間神経痛】の痛みで身体がガチガチでしたが、今日は風と気温でガチガチです。

天気予報をチェックして、対策します。

皆様、ご安全に!
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自信を持つ

2024年04月07日 11時51分00秒 | 気持ち
最近の自分の身体の状態に、凹み気味だった。

でも、これを引きずるのは自分で自分を苦しめるようなもの。

『私は出来る』と口に出すようにした。
動き回れていた頃と同じようには行かないのを承知の上で「やれていたのだから大丈夫」と、自分に自信を持たせる訳。

半身麻痺になったばかりの時とは違う。
長年の経験がある。
少しは筋力も付いた。
あとは【やるか、やらないか】だけ。

天気がスッキリしないけど、それに文句を言っても仕方ない。

もっと自分を信じてやろう。
それが《自信》ではないか?
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雨が多くないか?

2024年04月06日 16時36分00秒 | 今日はこんな日
前線が九州の南に居座り、雨が降り易くなっている。
今朝は少しヒンヤリ。
ヒーターにははまだ働いてもらってる。

こうも雨が多いと、また野菜が値上がりするよ〜。悩ましいな。

木曜日のデイサービスでも指摘された足先の向き。
これは、半身麻痺が無い人にも大事です。

足先の方向に身体が向くので、「何か歩き辛いな」と感じたら、足先の向きを真っ直ぐか、少し外向きに意識してみるだけでも違うと思います。

足首が固いと転倒のリスクが上がるそうです。
簡単にやれるのが足指での【グー・チョキ・パー】と、足首伸ばしと直角曲げ。

私は左半身が麻痺してから長いので、染み付いた癖もあるので、なかなか大変ではありますが、なるだけ《真っ直ぐ》を意識してますが、健側に頼り気味。

体調が定まらないので、ブログの投稿も、無理せずにやるつもりです。

でも、タイガースの事やら、何か「これは!」と思う事があればテンション上げ上げで投稿するかな?

一気に満開になった桜も、今の雨で散るだろうな。
次の火曜日には、桜餅を買って来よう。

近所のドラッグストアが牛乳が安かったのですが、今月から大きく値上がりしてました。
わざわざ行くだけの安さだったのにな。

皆様、ご安全に!






タイガースファンとして気に入らないのが、今年のホームユニフォーム。
あれはダメだ!去年のに戻せ!!

【アレンパ】目指しておくれよ〜!
まだ始まったばかりだもんね。

中継してる仙台のゲームも雨だね。
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“コロコロ”変わる、について行けない

2024年04月05日 11時49分00秒 | 気持ち
天気予報が変わります。傘マークが出たり取れたり。
だから小まめにチェックしないといけません。

水曜日はかなりの雨で、木曜日は晴れましたから、私にはかなりの変化で、木曜日のデイサービスは身体が重くてしんどかったです。今まででそう経験した記憶がありません。

途中、血圧を測ってもらいましたが、意に反して高めでした。
私としては《何か変》な感じ。

ここで守りに入り過ぎると、逆に良くないので、やれる事はやって行こうと思います。

溜まっていた録画番組を観ました。
「アルツハイマー以外の認知症」についての内容。
●血管性
●レビー小体型
●前頭側頭型

最後の物は、知らなかったので、情報のアップデートになりました。

Eテレの『きょうの健康』のサイトに詳しく出てると思いますので、そちらをご覧下さい。

アルツハイマー型認知症も、治したり発症をさせない研究が進んでいるそうです。

食事や生活習慣での対策が他の病気の予防にもなるので、日頃から気をつけたいと思うのでした。

ですが、天気のように「コロコロ変わる」のには、なかなか“ついていけないもどかしさ”はあります。

慌てず、変に怖がらず、でも頭の中をアップデートしておきたいのでした。

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「ら」と「れ」

2024年04月04日 18時01分00秒 | 考える
『や○ないと、や○なくなる』これを実感する日々。
先の○にも、後の○にもどちらにも入る「ら」と「れ」。

いつもの日常を維持したければ、意識しておくと良いと痛感してます。

デイサービスの帰りの車内で、話した事です。

皆さんも覚えておいて頂きたいです。

今日は調子が悪かったので、週末は気をつけて過ごします。

皆様、ご安全に!
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新種の果物

2024年04月04日 09時48分00秒 | 近況あれこれ
私が子供の頃には無かった野菜や果物が増えた。
とにかく果物は甘くなった。
品種改良が進んだからだとは思うけど。
定時放送が終わった『ブラタモリ』。好きな番組だったから寂しいけど、萩で夏ミカンを食べていたタモリさんが「最近の果物は甘過ぎる」と言っていた。

ブラッドオレンジなる物を食べた。皮も赤みがあり、オレンジ色とは違う。中身は更に赤いので、少し違和感ありなのだが、味は美味しかった。甘さと酸味のバランスが良いと思った。

栽培・収穫に手間ひまが掛かっているのだろう。
お値段は、今までの晩柑種に比べたら高め。

柑橘を楽しんできたが、そろそろ終盤。
我が家のカボスは、また虫との闘いである。木はなかなか大きくならない。
蝶や蛾の幼虫が葉を食べる。美味しいんだろうな。

昨日の雨が上がり、今は晴れてはいるけど、午後からの気温はあまり上がらない予報。
木曜日のデイサービスに行きますが、薄着で出ます。まだ汗をかきたく無いので(服の脱ぎ着が面倒くさい)。

春に浮かれず、身体の声を聞きながら動こうと思います。
(「痛い、痛い」とあちこち言ってる)

皆様、ご安全に!
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西から東へ

2024年04月03日 11時48分00秒 | 今日はこんな日
夜の間にかなりの雨が降ったのに、まだ降ってます。
雨雲レーダーでは九州北部に赤い表示があります。これが東へ動きますので、天気予報にはご注意下さい。

今朝、台湾で大きな地震があり、沖縄近海に【津波警報】が出ました。

元日の能登半島地震で地下の様子が大きく変わったのでしょう。
台湾や沖縄は、元々大陸の端にあったのが、動いて今に至りますから、地下のプレートが動く場所になります。
台湾の山が崩れる映像は怖かったです。

今朝揺れた地域はまだしばらくは地震や津波に警戒した方が良いですね。ご安全に!

雨は西から東へ動いてます。
週間天気予報でも傘マークが並びますが、仕方ないですから、やれる事をやります。

せっかく咲いた桜が気の毒ですが、こればかりはどうしようも無い。

昨シーズン咲かなかったミニシクラメンが沢山の花を咲かせています。
スズランがニョキニョキ出て来ました。

来年は、もっと花の種類を増やすべく、お勉強です。

ドローインで頑張ろう!

皆様、ご安全に!

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天気の変化には気をつける

2024年04月02日 11時01分00秒 | 今日はこんな日
今夜からまとまった雨の予報。
明後日の昼頃までは雨の予報。

地震が多いので、地盤の緩みにも注意ですね。

この後買い物に行きますが、帰宅したら装具を外して足の具合を観察します。

昨夜はOTさんのアドバイスを受け、膝裏の支えを柔らかい物にしました。

やる事をやるだけ。

皆様、ご安全に!
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むくみに気づいた

2024年04月01日 21時03分00秒 | 今日はこんな日
4月の1日からデイサービスでした。
今日はエイプリルフールでしたね。

帰る間際に「私は20歳です」とか、「4人目が授かりました」とスタッフが笑える嘘を利用者さん達の前で笑いながら言ってました。笑。

終わり前の体操をしていたら、麻痺足がやたら“むくんでる”。
思わずOTさんに声を掛けて見てもらう。

しばらく足を台の上に乗せてました。
「床ずれ対策」が血流を悪くしてるらしいのと、この週末三叉神経痛で動かなかった事で、血流が悪くなった、の両方か?となりまして。

自分の身体のチェックは大事です。
「床ずれ」に気付くきっかけも《いつもと違うな》の自覚でした。
それをOTさんが確かめてくれたのでした。

厳重に“かかと浮かし”をやっていましたが、私のやり方より緩くて良かったそうです。

なにしろ初めての「床ずれ」に凹みましたから。

今夜の夕飯は、夫の希望で『赤飯』でした。
明日の朝ご飯の分まで出来ましたよ。笑。
餅米2合に白米1合。モチモチして美味しかったです。

明日までは好天らしいですが、水曜日、木曜日は雨が降るみたい。
気温も変化が大きいだろうから、気をつけたいです。

夕方のローカルニュースで【由布院の新しい辻馬車】をやってました。

由布院のリハ専門病院に入院してた時に見た、のどかな風景が思い出されました。

さて、早く寝るとしましょうか。

皆さんも、ご自分の身体の観察をお忘れなく!
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