2/17 元気かい

2月17日（月）、最高気温15℃という暖かな日。今日も元気に「元気
かい（？）」。
と言いたいところだが、私は依然腰がやや重いため、自重して「見
学」中心だ。ひいている風邪を他人に移すといけないと自主的に休
まれた方もおり、出席者は15人ほど。

集会所まで歩いてくるのも運動の一つで、大切なことだ。
「歩くのは人類最古の運動」だとか。

前半のプログラムは
〇チューリップ体操（横浜市福祉サービス協会）
〇ラジオ体操
〇ハマトレ　ダイジェスト版（横浜市歌）
〇イスで円くなって　座位のストレッチ～ボール回しなど
〇最後に「知床旅情」による体操
うっすらと汗をかくほど暖かかったので、休みながら水分を補給し
ながらの1時間。

後半は「お口の体操」。「今月の歌」は「うれしいひなまつり」、
「学生時代」。


13:35　穏やかな快晴


13:38　三丁目公園


13:39


13:40　集会所


13:57　開始3分前


13:58


14:01　筋力アップ体操


14:02


14:04


14:06　「ブルーライト横浜」（による体操）


14:08


14:13　ラジオ体操


14:13


14:21　ハマトレ


14:22


14:23


14:58　「知床旅情」による体操


14:58



15:09　これより「お口の体操」


15:14


15:14