11/8 元気かい

11月8日（月）、14時から集会所にて再開第2回目の「元気かい」。
人数制限でラウンジが使用できないため、少なくとも11月は、
「お口の体操」を含め、2階ホールで行う。
この方が2階から1階への移動がなくて、便利といえば便利だ。

体操プログラムは、
〇チューリップ体操
　・座位
　・ブルーライトヨコハマ
〇ラジオ体操
　・第一
　・第二
〇美木良介　ロングブレス体操
等。

さほど激しい運動ではないが、ゆっくりでも結構きつい。－－休
憩しながら行う。



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13:41　ユリノキの紅葉～落ち葉


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14:04


14:05


14:59


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15:02


15:24


15:59　最後は消毒＆清掃して


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私の夕食レパートリー




お酒は「初孫」