今のところ、内服薬の世話にもならず、食べた物も出口まで順調に運んでくれるし、腰と膝は年相応の老化現象はあるものの、ワンちゃんの散歩には支障ないし、睡眠も快調、まあまあ健康で過ごしているが。
加齢と共に疲労回復力は遅れがちで、身内の行事で数日ほど立ったり、座ったり、腰かけたり、歩きまわったっり、雪道の運転等々、老体に少々無理をかけたのであろう、腰回りの筋肉に不具合を生じたのか時折痛みが走って。
お医者様へ行く程の事でもなさそうなので、近くの整体師へ、幸い指圧による筋肉疲労箇所の揉み解しを3日間施したことで解消、副作用の強い痛みどめを飲まずに済んで、やれやれ、時々筋肉の調整をした方が良いとも云ってたが。
仲間達で、丈夫だと言われいるご仁達も、腰膝の老化には勝てず、杖に頼り、家族に支えられ、お医者様でのリハビリを続けておられる方も多いが、腰痛体操など日頃の自己管理の継続も効果がありそう。
