下蒲刈の大平山から

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昨日のよく晴れた朝の時間、蒲刈の串山で写真をとって仕事に向かう途中、
下蒲刈の大平山にも上がってみました。
上がる途中にみえる安芸灘大橋。この景色は、このあたりの畑をやってる人が見るぐらいで
めずらしい位置からです。



大平山に到着。
下に小島がみえます。
県民の浜あたりまでよく見えますが、真下の海は、青色に
光があたって、これもまた絶景です。



綺麗な風景を眺めていると自然と体は緩むのですが、整体でやりたいことは、
綺麗な姿勢を作ること、深い呼吸ができるような体を作ること、
疲れないように壊さないように体の使い方をなおしていくことなのですが、
バイクで山に登ってみながら姿勢について思ってみると、
みんな自然にやっていることがあります。

それは自転車にのって動き出すときの体の状態です。
瞬間的に少し前かがみになりませんか？
これはバイクで出発する時もそうです。少し体を前に傾けると出だしが軽いのです。

体で覚えた二輪の感覚は股関節をたたんでお辞儀をして前に出る。


座ってるときに立って動き出す時もこれと同じように股関節からお辞儀をして立ち上がればいいのです。



身近な綺麗な自然に気付きながら、軽い動きをしたいものです。

股関節をたたむお辞儀。少し意識してみるといいです。



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男三人、焼き肉やまと

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先週、土曜日のこと。次男が帰ってくるので、長男が竹原港まで迎えに行くことになりました。

11時ごろに広に帰ってくるので、適当に時間を合わせて二人でやまとの焼き肉定食でも
たべれば？と勧めておきました。

そしたら、電話がかかってきて昼休憩の時間まで待つので一緒に食べようというのです。


焼き肉定食は、肉の好みで二種類あります。
上がＢ、カルビ、ハラミ、ホルモン。
下がＡ、カルビ、豚ロース、鶏。
キャベツの下には、ピーマン、かぼちゃ、たまねぎがあります。



これにサラダとわかめスープがついて、さらにごはんはおかわり自由というお得なセットです。



自分のは自分で管理しながら焼くのですが、それぞれに性格が出るものです。
食べたいものから焼くのか、焼けにくいものからやくのか。

これだけでも昼の定食としては十分なのですが、男三人そろったので、
追加をいただきました。
これも安いのです。豚ロースとカルビ、すでにカルビは網に乗せたのもあるので
もう少しありました。
それぞれに追加は３００円です。



定食が６５０円ですから、ひとつついかしても一人当たり１０００円いかないのです。
夜もあればいいのにと思うぐらいです。




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青空と海、昨日の続き

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良い天気は続かないもので、昨日の朝の天気はめずらしいものになってしまいました。
夜には雨も降ってきたし、よく変わるものです。


ズームしてみるとこんな感じ。フェリーで松山に行くときも途中までは、あれが蒲刈、
あれが豊島、大崎下島とわかるのですが、松山に近づくと広島側はどうなっているか
わからなくなってしまいます。

左から睦月島、その左、三角の山が
ごご島、その左、薄く平らなしまが、のぐつな島。
ということは松山観光港は、のぐつな島の先ということになりますね。

山の上に上がらないととびしま街道は見えないわけです。



同じ場所から、少しだけ写真のアングルの違いは、それぞれに見ているものです。

空を見る



海を見る



山を見る



こうして自然の様子から目を離さないで見ていると、体は季節の変化などにもついていきやすいのです。

まわりの様子に気づきながら、息を吸う、息を吐く、
これを良い姿勢で行う。

良い姿勢が難しいのですが、整体をすることで力を抜いて楽な位置が良い姿勢とすること、
そうすると近くのいろんなものが見えてきます。

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