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節分が終わって立春。これから少しずつ温かくなってくるようです。
週間天気予報では、月曜日に雨が降りそこまでは温かいのですが、翌日からまた冷えるようです。
それにしても二十四節季というものは良くあたっているものですから、
これから春らしく人間の体も春らしく変化していくでしょう。
結局、乾燥しすぎが悪いというのがよくある話のようです。
建物も昔と違いますしね。
僕はできるだけ、さ湯を飲むことを勧めています。
お茶はコーヒーは？と言われますが、イメージでは、
あくまでイメージなんですけどね、さ湯だったら体の中のいらないものを一緒に
連れて外に出ていきそうなイメージ。
コーヒー、お茶、味噌汁など水分があるものでも、それらは
体に吸収しようと体にはいっていく。
こんな感じです。体のすっきり感がこんなイメージだということです。
さて、明日、日曜日は、ちょっと松山に行ってきます。
それも丸一日ハードに動きまわるのではなく、ほんのちょっと。
病院で検査をして手術をした人がいて、終わったのに痛みや違和感は消えなかったというお話。
そして、僕がそれになにかできるか見に行ってみるということです。
へぇ、これで痛み消えましたか。。。そんなことをイメージしていってみます。
なんとかなればいいですね。
一度整体をして、そのあとは呼吸法を伝えてきます。
ブッダの呼吸法です。ヨガとかいろんな高度な技法も日本中で行われていますが、いたってシンプルです。
呼吸と整体で日本の医療を変えたい、これが僕の夢（笑）
ティクナットハンのこの瞬間がすべての幸福という本から。
これを読みながらゆっくり呼吸を繰り返すといいです。
息を吸うとき、私は息を吸っていると知ります
息を吐くとき、私は息を吐いていると知ります
吸う息が深くなればなるほど、吐く息はゆっくりとなります
息を吸うことで、私は穏やかになります
息を吐くことで、私は楽になります
息を吸いながら、私は微笑みます
息を吐きながら、 私は解放されます
息を吸うとき、今この瞬間のみがあります
息を吐くとき、それは素晴らしい瞬間です
まとめると次のフレーズに要約されます
「吸う」「吐く」「深く」「ゆっくりと」
「穏やかに」「楽に」
「微笑み」「解放」
「今この瞬間」「すばらしい瞬間」
明日は海が荒れませんように。
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