どしゃぶりの日、お子様弁当

　

　　　　　撮影機材　　RICOH　GR Ⅱ


広島ブログランキングに参加しています。上の広島ブログをクリックしていただくと合計がランキングのポイントになります。
是非、画面左か、ここ、または一番下のどれかひとつを一日一回クリックをお願いします。

今日の雨は、気にしていませんでした。
朝、目が覚めてから雨の音が聞こえました。週の前半が厚かったために、雨が降ると安心です。
今日はそれほど暑くならなくて済むね。

そして、隙間の時間は本を読んで。
明け方はザザーッと強い雨もあったのですが昼頃は、しとしととゆっくり降っています。

自分の呼吸に気づいて、天候のことも忘れて体そのものが呼吸になるように気づいていきます。

写真は、土砂降りの時の昼の弁当です。
巴屋でお子様弁当を買いました。
280円。
これぐらいあれば、子供は山まで遠足に行って美味しく食べられるのでしょう。
ゆで玉子にウインナー、から揚げ、スパゲティ。二種類のおむすび。
最近の昼ごはんにちょうどいい量です。



－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です　　　　　　整体のホームページは、こちら　→　■
広島県呉市広中迫町6-21-101　

整体のご予約は　→　TEL0823-73-6879

↓　いつも応援のクリックありがとうございます。


　　　

サイゼリヤのきのこクリームハンバーグ

　　　　　撮影機材　　RICOH　GR Ⅱ


クリックすると広島ブログの本日のランキングが表示されます。クリックの合計でランキングが決まります。
みなさんのクリックがブログを更新していく励みになります。　画面左か、ここ、または一番下のどれかを一日一回クリックをお願いします。

今朝起きてみると、雨の音です。それまでが暑かったので、あー助かったという気もしました。
ただ、車で帰っていないので合羽を着てバイク通勤です。今の季節はそれもいいのですが。


ランチにサイゼリヤに行ってきました。店に行って500円で済むというのは、ほとんどここにしなさいよというぐらい優しい値段です。
店員さんの対応も気にいっています。
一人でいっても大きめテーブルの席に座れて、本を持っていっても快適なのです。
昼時間に余裕がある時は、ドリンクもつけて本を読んできてもいいかもしれません。



メニューは、同じように見えて少し新しくなっていました。
なぜかここに来るとハンバーグにしてしまうのですが、そのうち、スパゲティやドリアも選んでみますね。



何が変わったかというと、メニューにNewとかいてあります。ソースが変わったようです。
きこのがのっているクリームソースにしてみました。



サラダがついて普通のご飯の量で500円。30円追加すると大盛ご飯もいただけます。
ただ、少な目の食事に変えているので普通サイズで十分になっています。



サラダもついてこの値段ですから十分すぎるぐらいありますね。

食事に変化をつけると、寝る時間が短めになって早朝からすっと起きることができて快適です。
一日が長くなりました。
長くしたい人は、是非、少なめの食事にされるといいです。



あとこれで、痩せましたよというのがつくと、何々？と耳が大きくなるかもしれませんね。
そのためには、もっと減らさないといけません。
一応、口に入れているというてんでは、一日3食は変わっていません。
ただ、昼時間へのこだわりがありません。少し遅め、これがいいのです。



遅めにすると、あー、なくても耐えられるかもと思えてきます。
それから食べる食事は、いつもは多いのだと体から感じられるのです。

控えめにゆっくり、そしていっぱい噛むこと。
それに、出費が少なくてひと月たつとかなり違うと思えてきました。



－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
柔らかくソフトな整体です　　　　　　整体のホームページは、こちら　→　■
広島県呉市広中迫町6-21-101　

整体のご予約は　→　TEL0823-73-6879

↓　いつも応援のクリックありがとうございます。