yumeマートで買うメロンパン

　　　　　撮影機材　　RICOH　GR Ⅱ


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たまにメロンパンを買います。
呉では名物のおみやげにもなっています。人に聞くと、好きなパンはナナパンというのが多いでしょうか。
ビターチョコのパンなのですが、チョコレートと言うだけでなく、パン生地がおいしいです。
柔らかいクッキーっぽいようなパン。
そんな食感です。



一番近いところでは、たぶん阿賀のユメマーとだと思います。
全体の中にパンが混ざっているのではなくて、独立したメロンパンの店です。

何時頃が一番買いやすいですかときくと、実はそれがちょうどいいというのは難しいらしいです。

このパンは、11時ごろ、こちらは2時頃にとパンによって入ってくる時間帯いが違うようです。
こうして、売り切れているという経験をする人がまた次はうまく買おうといくのでしょう。
貴重な感じもいいですが、日曜日にないのが残念です。

たまに、パンひとつを昼食という日もいいものです。



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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
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飛鳥 呉中央店のランチは和風おろしハンバーグ

　　　　　　撮影機材　　RICOH　GR Ⅱ


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もう３週間はたっていると思います。
喫茶店のランチ。これがとても食べ安くて日替わりメニューも味噌汁付きの野菜つきのランチなのです。

サプリとか運動方法とかより、まず見直したいことは食べ方。
最近、そう考えるようになって少な目にしていますが、ある変化に気づきました。


睡眠時間です。短くすむといい感じの量でしたということです。
少し多いですよという時は、朝の目覚めが遅いのです。



日替わりランチは、こちら。この日はおろしハンバーグでした。和風ということで、入り口に書いてあるランチに
あっ、これはいいと思ったのです。
今、写真をみると、けっこうな量を食べますねと見えてきます。



これで７２０円というお値段は、とてもいいですね。
珈琲は別で、２００円プラスでサイフォンで入れてくれる珈琲が出ます。

ハンバーグは、しっかり厚みがあって、大根にしっかり味がついていてあっさりしていました。
これなら年配の人も食べやすいし、肉の脂という感じがしません。



そえてあるものは、喫茶店らしくスパゲティと野菜サラダはキャベツにきゅうり。



野菜もいただきましたというランチは、ハンバーグではありますが、揚げ物じゃないというのがいいです。
米とみそ汁もここはおいしいと思います。
ご飯の上のごまもいい感じです。



今でしたら、昼がこれの場合は今日のメインは昼ということになります。

三食は食べていて、朝食は、ほんのわずかひとくちふたくち。
昼は、女性ならこれぐらいの量。夜は、ご飯はどうしようという酒のつまみ的な食べ方。
普通っぽつ食べた昼は夜がすくなめになります。
慣れてきているので、また徐々に減らしていきます。



昼ご飯の紹介が普通に見えた時は、今日はこれがメインなんだと思ってください。



おいしいらんちは、ゆっくり噛んで味わって食べましょう。



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