まめに動けば早死にせず

厚労省が疫学調査

仕事や家事など日常生活の中での身体活動が多い人は、死亡リス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クが低いことが、厚生労働省研究班の大規模疫学調査で分かった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　米国の疫学専門誌に４日までに発表した。余暇にスポ－ツをする人　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　も、あまりしない人も同じ傾向がみられ、研究班の井上真奈美国立　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　がんセンタ－室長は「運動する時間がないとあきらめず、生活の中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で動く努力をすることで死亡リスクを低下させられる」としている。研　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　究班は１９９５年と９８年、全国１１地域の４５－７４歳の住民を対象　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に、身体活動の時間を①肉体労働や激しいスポ－ツの時間②歩い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たり立ったりする時間③座っている時間④睡眠時間－に分けて調査。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　約８万３千人（男性約３万９千人、女性約４万４千人）を２００５年末ま　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で追跡した。この間に、男性３０９８人、女性１４６６人が死亡。各身体　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　活動の時間にそれぞれの運動態度を示す指数を掛けて１日の平均　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　的な「身体活動量」を算出した上で四群に分け、死亡との関連を調べ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　た。男女とも身体活動量が多いほど死亡率が低く、最も多い群は最も　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少ない群に比べ、男性で約３割、女性で約４割リスクが低下していた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　死因別では、男性のがんで約２割、男性の心疾患と女性のがんで約　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３割の減だった。