11/13 早朝スケート教室 #4

朝6時半からの市民早朝スケート教室4回目。子供の指導にも慣れてきたところで、自己反省会。

説明は大きな声でワンポイント。長いのや注意たくさんはダメ。　
お手本をなんども見せるのは大事。見やすいように並び順に気を付けよう。大きな子は後ろだな
同じ練習の繰り返しは飽きるようだ。3往復が限界か
なんとなく出来たくらいのレベルでも、子供は完全にできたと感じるらしい
始めできなくて数回繰り返せばなんとなくできる。これくらいが一番楽しそう。
笛を買ったけど、なんだか恥ずかしくて使えなかった！こんどこそ


＜やったことメモ＞

◎難しいけど楽しそう
×難しすぎ
○大事
△やってみたい
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幼少Cクラス（3年生以下）　次の目標で指導した。
　　「片足にきちんと乗った前進滑走ができる」
　　「曲がる」「イの字ストップ」「バック」が（なんとなく）できる

前半　「氷にきちんと立つ」と「前進滑走」
　周回滑走　　5～10分　前進CCW　CW
　立ち練習　　体重移動　足踏み　カニ歩き　◎前後スライド　足踏み回り　
　　　　　　◎Ｖ-Λ　こけた時の立ち方
　　　　　　　エッジ倒し（out-out　in-out　out-in　in-in）　
○前進滑走　　基本姿勢　歩行、早テンポ滑走　ゆっくり滑走
　　　　　　　（かかとつけ、ひざ曲げ、上視線）
　ドリル　　　手つなぎ前進（指導員と、子供同士2～4名）
　　　　　　　両足惰力で立ち座り立ち
　　　　　　◎一押し両足惰力で5m（立、抱え込み）
　　　　　　×2，3歩助走で片足滑走5m
　

後半　「曲がる」「止まる」「ひょうたん」「バック」
　周回滑走　　5分　前進CCW　CW
　前進滑走　○前半の復習　2～4往復
　曲がる　　　スネーク、キャリング、◎スラローム、△ひざ抱え
　ストップ　◎かき氷　△片足加重の両足惰力　イの字　ハの字
　ひょうたん　前進、◎バック、◎ゆりかご
　バック　　△カベ惰力　△ウイグル　歩行　スネーク


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＊スケート靴のサイズ
　銀河アリーナの貸靴コーナーでは、普段の靴サイズ＋1cmが適切と表示しています。でも実際に子供の足元を見ると、ユルユルの靴を履いてヨタヨタしている子が多数。これではうまくならないし、靴擦れになってスケート嫌いになってしまいます。
　わたしのおすすめは「普通の靴下で＋0.0～0.5cm、厚手の靴下で＋0.5cm」。子供は普段から大き目の靴を履かされているので、これくらいがちょうどいいみたいです。