10月ジョギング 5か月連続の月間100km

10月のジョギング総距離は112km！　5か月連続の月間100km超えでした。横浜マラソンがモチベに効いたあ！

出走16回。うち10km超えは2回。　スピードも徐々に出せるようになって、キロ6分台で走れることも度々。
ヒザ痛も走っているときはあまりなくで一安心（むしろ動かないときの方がヒザ痛む）。

この冬はジョグに加えてインラインもアイススケートもバランスよく実行したいと。
春先からの足指痛も自然治癒したようで、こちらも一安心