0716起床。
午前中は予約処置のため病院へ女房に送迎してもらう。諸々の経過確認してもらい終了、さて帰ってローラーでもするか。
で、午後ローラーでリハビリ。Amazon primeで空飛ぶタイヤを観ながらL1でちょうど2時間。
【TSS:54.5 IF:0.52 NP:167.0 [W] 消費エネルギー:1205.0 kJ】2h00m GT4本
歩いたり（特に階段が）、寝返りなどの動作は、全身打撲やらナニカカニカで、いちいちイタタタと掛け声を出さないとイロエロと厳しい。右上腕後方は激しく削りながら打ち付けたので、ズル剥けだし肩関節のスタビリティーがアレで可動域が制限されて動作がシブい。
とはいえ、L1ローラーは普通に出来るからローラーは健康器具だな。
ぷしゅ。少しだけお酒を頂くつもりが、大概は呑み過ぎるからクソ。
2222就寝。