朝ローラー 23TSS_390kJ / Base Training Ride 49TSS_659kJ

0524起床。

昨夜寝るのが些か遅くなったこともあり、二度寝坊してから朝ローラー流し。

【TSS:23.1 IF:0.62 NP:187.0 [W] 消費エネルギー:390.3 kJ】35分 GT4本

退勤帰宅後、帰宅即「KISS at Base Training Ride (B)」へlate join。

時間の許す限り夜ローラーでカロリー消費。

【TSS:49.4 IF:0.80 NP:240.8 [W] 消費エネルギー:659.5 kJ】45分 GT4本

で、今夜も少し作業を...。
2225就寝。