0630起床。
0700～「GRO2 GROWTAC's Meetup - Achterbahn」3rd stageへjoin。
4w/kgからいまいちアガらず、淡々と20分坂を2本耐えて完走といったところでした。降りや平坦で協調していただいたzwifterありがとうございました。参加された皆様お疲れ様でした。
また、企画運営の #GROWTAC 様ありがとうございました。3日間のstay home楽しめました。
【TSS:92.3 IF:0.74 NP:238.4 [W] 消費エネルギー:1341.8 kJ】1h40m GT4本
晩ご飯はトン活よ。ということで腹ごなし夕方ローラー。
1600～「JETT #StayHome Japan Ride (C)」へjoin。後半は後ろに下がりインターバル風味に汗出し。
【TSS:45.9 IF:0.62 NP:195.5 [W] 消費エネルギー:737.1 kJ】1h11m GT4本
へてへて、15年目。
いつもありがとうございます。
2131就寝。