朝練＠逆沢～館山関～こぶし東 103TSS_1222kJ / 夜ローラー 12TSS_241kJ

0430起床。

30分ほど二度寝してしまう。

〔時間とコース〕0447～ 逆沢～館山関～こぶし東 48km
〔天候〕晴れ、気温7℃（平均） 風向風速 南1.0
〔体重〕---kg（練習後）
〔区間：逆沢TT（北側）_4.36km_101m_2%〕10:15 25.6km/h 260w
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:21 27.3km/h 239w

【TSS:102.9 IF:0.78 NP:233.4 [W] 消費エネルギー:1222.3 kJ】1h42m（走行時間）
0447出立。踏めず心拍も上がらず、大至急脚が終わっていてツライ。今日も白布峠とか考えて昨夜就寝した自分を叱りたい。サイコンのバッテリーが残り距離10分程で切れてしまい8TSSくらい記録漏れた。とても悲しい。

さしあたりCCUからボラワン50に替えてみたけど、脚が無さすぎて違い分からず。これでも6.65kg。

退勤帰宅後、朝のバッテリー切れて足りなくなった趣味で集めているTSSの帳尻合わせ。
TSS:12.0 IF:0.54 NP:160.6 [W] 消費エネルギー:241.3 kJ】25分 GT4本

おビール頂こうとかと思ったけれど、なんだか面倒になって炭酸水飲んで、2139就寝。