0518起床。
朝ローラー流し。起きれないもんだな。あと連休で体重計も壊れた模様。
【TSS:20.8 IF:0.52 NP:164.7 [W] 消費エネルギー:444.5 kJ】45分 GT4本
退勤帰宅後、来月から本気出す事にしてFTP300wに下方修正した。なんとかGT-Q1.1ePowerのERGモードでギリワークアウト完遂してヤッた気になりました。また積み直します。
【TSS:43.7 IF:0.86 NP:269.7 [W] 消費エネルギー:528.1 kJ】35分 GT4本
最近さほどローラー乗っていない割に2日仕事しただけで股のオデキが荒ぶり始めたので労働は身体に悪い。
2141就寝。