朝ローラー 17TSS_339kJ / 夜ローラー 31TSS_429kJ

0524起床。

確信犯的な二度寝から朝の散歩的なローラー流し。

【TSS:17.0 IF:0.53 NP:159.6 [W] 消費エネルギー:339.4 kJ】36分 GT4本 

退勤帰宅即ローラー。諸般の事情により20時まで。

【TSS:31.2 IF:0.75 NP:224.9 [W] 消費エネルギー:429.8 kJ】33分 GT4本

まぁイロエロと今年はもういいやって感じに。自業自得だし。だからといって来年がどうなるのかなんて分からんし、知らんけど。 

2118就寝。