ZAPPEI's Meetup 174TSS_2153kJ / [NICO]'s Meetup 48TSS_518kJ

0707起床。

些かサボりたくなり逡巡、寝坊った。
0730～「TSUCHIYA MITSU@ZAPPEI's Meetup - Volcano Circuit」へ寝起き即join。錚々たるメンツがラインナップされており戦々恐々。

ファーストアタックから5w/kgで巡航していく先頭集団には付けず、第二集団を形成。坂インターバルで千切れないように淡々と生き延びて、最終的に先頭集団から3分ほど？遅れて展開。

ラストは早掛けするも踏み抜けず垂れて捲られ、集団の頭を取れずにfinish。久々のロングzwiftでいい疲労感。

補給:バナナ1、ジャム食パン1、チロルチョコ2、ボトル水1 

【TSS:174.0 IF:0.81 NP:241.9 [W] 消費エネルギー:2153.4 kJ】2h40m GT4本

朝飯だか昼飯なんだかみたいなの飲んで、しばし放心。午後はちょいと用足しで外出。

1630～「Kazuhito Sasaki[NICO]'s Meetup - Innsbruckring」へjoin。

1分坂attackの1分が持たなくて、legsもげそうに。Pusyu after thisのため途中離脱にて参加。お邪魔しましたー。

【TSS:47.9 IF:0.79 NP:236.8 [W] 消費エネルギー:518.5 kJ】46分 GT4本

2127就寝。