朝ローラー 26TSS_407kJ / 夜ローラー 48TSS_761kJ

0536起床。
流しeasy spin
【TSS:25.5 IF:0.67 NP:199.8 [W] 消費エネルギー:407.9 kJ】34分 GT4本


退勤帰宅即ローラーeasy spin。オカズは007スペクター
【TSS:48.4 IF:0.68 NP:204.8 [W] 消費エネルギー:761.9 kJ】1h02m GT4本


2145就寝。